Tjänster
Creative Movement – Gruppträning
Är du en person som tycker om att träna?
Har du ofta besvär med smärtor och skador?
Känner du dig less på att enbart lyfta vikter och träna med gymmaskiner?
Vill du prova på en ny träningsform och utmana dig själv kreativt?
Har du saknat att kunna ha roligt samtidigt som du tränar och svettas?
Beskrivning
Då har du hamnat rätt för Creative Movement är något annorlunda från vad många känner till men kan vara exakt vad du har sökt efter. Träningsformen går ut på att röra sig med kreativa rörelser som liknar allt från djur till kampsport vilket innebär att din kropp kommer med stor sannolikhet att vara fullt aktiv från topp till tå. Många delar av din kropp kommer att aktiveras med rörelserna som kan innebära att leder och muskler stärks men även att medvetet tänka på andningen. Träningsformen är också väldigt skadeförebyggande och passa dig som behöver stärka dina reflexer och vighet.
Det som krävs för att kunna utföra denna kreativa och roliga träningsform är en platt och tom yta om du inte vill ta det till en annan nivå och göra det i skogen bland träd, stenar och etc. Jag har själv tränat Creative Movement i flera år och upplever att jag är mycket starkare samt att jag känner min kropp mycket bättre än tidigare, trots att jag blir äldre.
Låter denna träningsform intressant för dig så är du varmt välkommen att höra av dig till mig. Det går att anlita mig för gruppträningar, event och andra former. För mer information gällande pris, tid och plats så är det lättast om vi har ett samtal först för att kunna skräddarsy ett passande upplägg.
Pris
Skriv ditt för och efternamn, telefonnummer i infomailen på hemsidan vid beställning så kontaktar jag dig.
220 kr/person genom Swish inom gruppträning vid event blir priset efter överenskommelse och betalning sker efter passat. Skriv gärna TRÄNING i meddelandet när du Swishar.
Vägledande samtal om stress & tid i vardagen.
Upplever du att dina tankar och känslor är ur balans när du vaknar?
Tänker du mestadels på vad du ska hinna med under dagen?
Har du svårt att passa tider under dagen?
Vad är din uppfattning om tid?
Beskrivning
Till att börja med så vill jag säga att du absolut inte är ensam om detta och det finns hjälp för dig. Den stressen som är kopplad till tid är en stor faktor till att många mår som de gör med alla typer symptom i detta samhälle vi lever i. När vi hamnar i en tidspress så skapas stress som kan leda till att kroppen inte fungerar som den som den ska och stänger av istället.
Tyvärr så lever allt för många med denna tidsstress och behöver stöttning, vägledning och nya perspektiv på vad tid är och Amos Medveten Hälsa erbjuder samtal inom detta viktiga område.
Jag är utbildad lärare inom låg och mellanstadiet och har en hel del erfarenhet av att arbeta med människor på nära håll så som barn, kollegor och vårdnadshavare. Min utbildning inom naturmedicin har gett mig fler verktyg inom mänskligt välmående och jag kommer att läsa en utbildning inom psykoterapi för att stärka och utveckla min kunskap inom psykisk hälsa.
Mina samtal går ut på att jag ställer frågor om hur din dag i överlag ser ut från att du vaknar till att du lägger dig i relation till tid. Jag stöttar och vägleder dig under din resa men det är du i slutändan som gör jobbet. Innan samtalet äger rum så gör vi ett samtycke om att dina uppgifter är enbart för mig och mitt uppdrag gentemot dig, och jag följer sekretess och GDRP lagen. Mer information finns nedan vid punkt 7.
Mitt upplägg är en 3 stegsväg med ett för-huvud-eftersamtal och så här går det till:
1. Du kontaktar mig om du är nyfiken och intresserad.
2. Vi kommer överens om ett samtal via telefonen med eller utan kamera på 15 min. För att du ska få lite mer kännedom om mig samt höra min röst.
3. Om du känner dig trygg och nöjd efter samtalet så bokar vi in huvudsamtalet via telefon eller med en fysisk träff som kommer att vara på 45 min utifrån mina frågor.
4. Jag återkommer till dig inom 3 dagar för att ge dig en återkoppling på vårat samtal med min analys som kommer att vara i 30 min.
5. Om du upplever att samtalen var givande så får du bestämma om du behöver fler samtal men utan för-samtalet eftersom det är endast nödvändigt i början av processen.
6. All dokumentation jag gör är enbart för min profession och är självklart sekretsstyrt och följs av GDPR riktlinjerna. Den 25 maj år 2018 kommer Dataskyddsförordningen (GDPR) gälla som lag i alla EU:s medlemsländer, denna förordning kommer att ersätta personuppgiftslagen (1998:204). Denna förordning innehåller bestämmelser om skydd för fysiska personer med avseende på behandlingen av personuppgifter och om det fria flödet av personuppgifter. Om man bryter mot reglerna i dataskyddsförordningen så kan man bli tvungen att betala sanktionsavgifter på 2 – 4 % av årsomsättningen. Datasinspektionen är tillsynsmyndighet för dataskyddsförordningen.
En personuppgiftsansvarig är en fysisk eller juridisk person, offentlig myndighet, institution eller annat organ som ensamt eller tillsammans med andra behandlar personuppgifter. Dataskyddsförordningen syftar till att skydda enskildas grundläggande rättigheter och friheter, särskilt deras rätt till skydd av personuppgifter.
Personuppgifter är all slags information som kan knytas till en fysisk person som är i livet.
Personuppgifter får enbart samlas in för uttryckligt angivna och berättigade syften. Personuppgifter får inte användas i andra syften än de som är uttryckligt angivna. En personuppgiftsansvarig får inte samla in fler personuppgifter än nödvändigt och skall inte spara uppgifterna längre än nödvändigt.
Ett samtyckesavtal måste skrivas avseende personuppgifter som inte krävs för att uppfylla lagar och avtal, ett sådant avtal krävs även för att få hantera känsliga personuppgifter. Känsliga personuppgifter är etniskt ursprung, politiska åsikter, religiös eller filosofisk övertygelse, medlemskap i en fackförening, hälsa, en persons sexualliv eller sexuella läggning, genetiska uppgifter och biometriska uppgifter som entydigt identifierar en person.
Ett samtyckesavtal måste signeras av den som lämnar samtycket, det måste dessutom vara lika lätt att återkalla ett samtycke som att ge ett samtycke. När man återkallar ett samtycke, ansöker om att ändra sina personuppgifter eller vill radera sina personuppgifter så kan man kräva en signerad ansökan, det är viktigt att man kan vara säker på att rätt person gör en sådan ansökan.
Pris
Skriv ditt för och efternamn, telefonnummer i infomailen på hemsidan vid beställning så kontaktar jag dig.
829 kr för de tre första startsamtalen.
729 kr för resterande samtal om du vill fortsätta som innehåller ett huvud- och eftersamtal.
Betalning görs med Swish efter samtalet och skriv gärna SAMTAL i meddelandet.
Avbokning sker senast 3 timmar innan bokat möte.